piwo a trening

[...] dzionek nabijania kalorii ,jadłem sporo a pod wieczor jeszcze znajomi przyjechali to sie zjadło troche ciasta i wieczorkiem w knajpce browarek i paluszki , no ale coz , 1 piwo to nic a poza tym jestem na masie wiec raczej mi nie zaszkodzi :D , trening barów istny hard core , pompa shocka robi sie naprawde mocarna , jesli to sie jeszcze nasili [...]

[...] i plecow). Odechciwalo mi sie wszytskiego i opuszczaly mnie sily na mysl o czekajacych mnie obciazeniach w rdl i wiosle. 18 wrzesnia ok. 3000kcal 6 kanapek+ whey + piwo 19 września: rower 60km 4h ok. 3000kcal 1. kasza, chili con carne 2. kg jablek 3. kg sliwek 4. schab w borowikach z ziemniakami 5. 2x szarlotka, +wino 20 wrzesnia ok. [...]

[...] nie jest to spowodowane drastycznymi nawykami żywieniowymi, a raczej krótkotrwałym dodawaniu do diety produktów z tego punktu widzenia niepożądanych /tu znów fastfood piwo, imprezy, zachwianie rytmu dnia i nocy itd/. I powiem z doświadczenia. W tym przypadku samo 'dobre jedzenie' to za mało, by efektywnie stracić tłuszcz. Dodatkowo [...]

[...] przed chwila wróciłem, masakra strasznie długo Wczoraj tez nie dałem wpiski bo byłem na takiej jakby impreze. Z racji tego że kończe reduckjie pozowliłem sobie wypic piwo, wahałem się ale w koncu wypiłem, Bo ładowanie mam dopiero dziś, wiec pewno to piwo mnie wyrzuciło z ketozy, ale glikogen nie raczej nie został uzupełniony dlatego za 1h [...]

[...] za jakiegoś d****a. Pomijam fakt, że każdy patrzy jakbym był chory na głowę jak jem z pudełek albo wychodzę z torbą na trening wieczorem, bo przecież wtedy się wychodzi na piwo. Umiem utrzymać dietę, umiem zrobić dobry trening, co prawda wiedzy mi jeszcze mega brakuje i dużo błędów popełniam, a droga przede mną jeszcze jak 'stąd do Glasgow', [...]

[...] za jakiegoś d****a. Pomijam fakt, że każdy patrzy jakbym był chory na głowę jak jem z pudełek albo wychodzę z torbą na trening wieczorem, bo przecież wtedy się wychodzi na piwo. Umiem utrzymać dietę, umiem zrobić dobry trening, co prawda wiedzy mi jeszcze mega brakuje i dużo błędów popełniam, a droga przede mną jeszcze jak 'stąd do Glasgow', [...]

[...] pierwsi mają więcej racji. Dodatkowo pamiętać należy że alkohol to puste kalorie i to wcale nie w małej ilości (1 g czystego alkoholu to 7 kcal). Ja osobiście uważam że na piwo od czasu do czasu śmiało sobie można pozwolić. Zwracajmy jednak uwagę by takie piwo nie zagościło na stałe w naszym codziennym jadłospisie zwłaszcza w obliczu [...]

[...] 02:45:14 niwix wrote: i za rok sie spotkamy i będziesz większy iode mnei 99-01-06 02:45:18 Zawodny SFD wrote: nu 99-01-06 02:45:19 niwix wrote: to ci ****a postawie piwo 99-01-06 02:45:22 niwix wrote: i pwoiem że jest za***iście 99-01-06 02:45:22 Zawodny SFD wrote: ok:] 99-01-06 02:45:26 niwix wrote: ale tak nie bezie 99-01-06 02:45:30 [...]

[...] Sam widzisz co roku ileś kiedyś a co robisz teraz. Dieta sama w sobie ile daje? czy trezba rezygnować ze wszytskiego? Z piwa w sobotę czy kebaba na mieście? No nie. Byle to piwo nie było szeciopakiem e2d a kebab był przystawkă czy początkiem BINGE EATING trwajacego 3 kolejne dni. I tu nie środki robią robotę. Nie będę pisał że nie pomagają bo [...]

[...] wchodziły:D myśle że z 5tys dziennie wpadało na luzie alko bardoz mało bo nie miałem w ogole ochoty, drinka ani jednego bo dla mnie za ciepło na driny, jedynie jakies piwo wpadło napewno ten tydzien vlcd przed wyjazdem sporo mi pomógł, bo pierwsze dwa dni pomimo jedzenia forma rosła i sam bylem w szoku że jeszcze mam tyle zyl widocznych [...]

[...] Za tak niska cene, trzeba nie lubic wlasnej lapy by sobie HZ6tki nie kupic. Idealny przyklad co daje regulowany modlitewnik, pokazuje film MDS autorstwa Christiana Thibaudeau, ktory chyba zreszta wspolnie posiadamy. Rada dla innych -> masz 99 zl ? Zamiast isc na piwo, kupic kolejny niepotrzebny suplement -> zainwestuj w droby modlitewnik.

Witam, po pierwsze solaros duze piwo dla Ciebie, za pomoc ludziom tutaj. Przeczytalem caly temat wiec wiem co mowie :) A wiec kiedys juz robilem diete wysokobialkowa do tego stopnia ograniczylem wegle, ze mialem bialy kal. Teraz jestem zalany masakrycznie tluszczem, mysle ze jakies 40% i chce wystarrtowac z carb nite. Pierwszy carb nite, mam [...]

[...] planowelm co zjem po treningu tzreba przywalic sporo dawke cynku i wit C po pracy i dojsc do siebie parowki za mna chodza od soboty,mam chyba ze 2kg w lodowce i co otworze tpo wolaja do mnie 'zjedz nas.zjedz nas' dzisiaj sie skusze do tego z 300g kielbaski z grila mam tez chlebek kiszone ogorki wiec bedzie polska noc piwo tez mam ale nie lubie

Cześć, Nie uwierzycie, ale właśnie przebrnąłem przez 215 stronę!!! Trochę to zajęło... Kilka słów o mnie a później pytania. Ćwiczę od 1,5 roku. Na początek ostra dieta redukcyjna + aeroby - wynik: zrzucanie z wagi... (było z czego). Później trening gęstościowy oparty na cykliczności Michaila (grupa VI) - wynik: tłuszcz zaczął zamieniać się w [...]

[...] w ciągu 2 godzin po biegu Twój organizm dwukrotnie szybciej wchłania potrzebny do regenerowania się glikogen. Jedz to, na co masz ochotę. Alkoholu nie polecam. Można pić piwo (nawet zawiera przydatne jony), ale pod warunkiem, że wypijamy go nie więcej niż wody (aby ogólne stężenia alkoholu nie przekroczyło 2%). Dobrze byłoby tego samego dnia [...]

Hehehehe A co do starowek, to nawet podobala mi sie we Wroclawiu, wogole fajne miasto But Krakow rulezzzz ofkors U nas piwo zalezy gdzie ale w przedziale powiedzmy 4.50-8 zl. sie zmiescisz Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, [...]

[...] – I hold my body weight just on my forehead {15690}{15760} – Nie lubię tego ćwiczenia. Teraz muszę rozgrzać moje ręce. {15860}{15900} Możesz otworzyć piwo gołymi rękami? {15925}{15960} – Mogę otworzyć nawet okiem. {15970}{16020} Czy płaczesz, np. podczs filmów? {16020}{16120} – Płakałem kiedy oglądałem [...]

[...] sen to w ogóle nie będę potrzebował kropli. Generalnie to zacząłem zasypiać już wcześniej, generalnie najlepszą metodą na spanie jest zap******. A moimi kroplami na sen jest piwo %-) I działa zayebiscie Btw Van Damme vs Terminator %-) https://youtu.be/7fVS4b3W2d4 Ale fajnie pomiksowane Antiloop Believe Na trening zayebista muza Zmieniony [...]

jw to chyba największy problem "sportów sylwetkowych", na pizze i piwo nie wyjdziesz bo makro się nie będzie zgadzać, nie wyjdziesz do znajomych czy gdziekolwiek bo przecież zrobiłeś trening a 79 minut później musisz zjeść posiłek co ma 981 kcal a jak go opuścisz to całe przyrosty w pisdu, pochorowałeś się/kontuzja nie byłeś dwa tyg na siłowni i [...]

[...] zawodowcem, rozumie to dlatego też dostosujcie swoja dietę do pracy, szkoły itp. Teraz najważniejsze używki.... 1. A więc tak wszystko dla ludzi, nawet powiem tak lepsze piwo po meczu niż coca-cola ;- )) 2. Papierochy odpadają na starcie, nie można ich obronić w żaden sposób a ja osobiście jestem ogromnie wyczulony na tym punkcie. 3. Kawa [...]